Ofereixo una sessió de ioga adaptada al teu nivell i a les teves necessitats actuals. Començarem amb una conversa per identificar les teves expectatives, abans de treballar la respiració, la mobilitat, la postura i la relaxació. La sessió acabarà amb un retorn a la calma i una discussió sobre la teva pràctica, amb alguns consells senzills per continuar gaudint dels beneficis del ioga diàriament. S'hi poden apuntar principiants: no cal ser flexible ni tenir experiència per començar!

Pilates a casa vostra! Vinc a casa vostra per a una sessió de Pilates personalitzada, amb o sense material, adaptada al vostre nivell i als vostres objectius. Després d'una breu conversa i un escalfament, treballarem la respiració, la postura, l'enfortiment profund, la mobilitat i el control del moviment. Us acompanyo de manera progressiva i corregeixo els moviments perquè pugueu practicar de manera eficaç i al vostre ritme. La sessió acaba amb uns minuts de relaxació.