Una sessió guiada de respiració Pranayama que utilitza tècniques tradicionals de respiració iògica per calmar el sistema nerviós, millorar la consciència de la respiració i crear una sensació més profunda d'equilibri, claredat i connexió interior.

Una sessió de sonoteràpia amb bany de gong profundament relaxant, que utilitza les vibracions i freqüències calmants del gong per relaxar la ment, alliberar la tensió i promoure la relaxació profunda, l'equilibri interior i el benestar.

Una pràctica de Hatha Ioga conscient centrada en l'alineació, la postura i la respiració. Cada sessió s'adapta al teu cos i a les teves necessitats individuals, i t'ajuda a desenvolupar força, flexibilitat i una consciència més profunda del teu moviment. Treballem per entendre la geometria del nostre cos i per aconseguir amb cada asana el benefici per al nostre cos. Començarem a treballar en una Asana molt bàsica per entendre junts l'obertura del pit, la flexió enrere, la flexió cap endavant i continuarem.

Una pràctica de Yin Yoga lenta i profundament restauradora, en què es mantenen postures suaus durant períodes més llargs per alliberar la tensió, millorar la flexibilitat i fomentar la relaxació profunda. Una experiència relaxant per al cos i la ment.

Un flux energitzant de Vinyasa Power que combina moviment dinàmic, força i respiració. Una pràctica fluida i estimulant dissenyada per generar calor, millorar la mobilitat i fer-te sentir fort, concentrat i renovat.

Una sessió personalitzada de Reformer Pilates centrada en la força, l'estabilitat, la postura i el moviment controlat. Adapto cada sessió al teu cos, al teu nivell d'experiència i als teus objectius personals.