Gaudeix de l'estada i passa una estona inoblidable amb la família o els amics. Començarem amb un escalfament corporal per alliberar la tensió La respiració s'incorporarà al ball i marcarà el ritme de la sessió. La pràctica en grup continuarà amb exercicis de rialles (fàcils, divertits i accessibles). Un riure simple i forçat es convertirà de forma natural en un riure real i contagiós. La sessió acabarà amb una meditació del riure seguida de relaxació

Gaudeix de l'estada al Var per recarregar les piles, retrobar-te amb tu mateix i alliberar la tensió de la vida quotidiana. Sessió dissenyada per satisfer les teves expectatives.

Un bany de so és una experiència de relaxació profunda en la qual, després de prendre consciència del teu cos i de la teva respiració, simplement se't convida a estirar-te, tancar els ulls i rebre els sons. Durant la sessió, les vibracions de diferents instruments (bols tibetans, gong, campanes, koshis, veu, etc.) envolten el cos i la ment, com una onada calmant. Resultats: alliberament gradual de la tensió física, calma de la ment i disminució del ritme dels pensaments

Gaudeix de la teva estada, relaxa't... Un cop t'hagis instal·lat còmodament, et suggereixo que centris la teva intenció en una frase curta i positiva (sankalpa). Després, la sessió alterna entre exercicis de respiració (pranayama), visualització i meditació. Frases suaus dirigeixen la teva atenció al teu cos, al teu ego, a les teves alegries, a les teves penes, a les teves esperances, als teus desitjos, etc. Relaxació garantida.