El pilates és per a tothom. Tant si ets un principiant absolut que vol gaudir d'una mica de moviment conscient durant les vacances com si practiques Pilates regularment i vols aprofundir els teus coneixements amb l'orientació d'un professional, cada sessió està pensada per a les teves necessitats. La meva manera d'ensenyar se centra en crear una experiència de moviment natural i fluid connectant el cos a través de la columna vertebral. Junts, millorarem la força, la mobilitat, la postura i la consciència corporal.

Barre Flow és una classe de 45 minuts que combina la precisió del barre amb elements de ioga, Pilates i fitnes funcional. Ens movem a un ritme més lent, cosa que et permet centrar-te en la respiració, l'alineació i el moviment controlat. La classe està pensada per enfortir els músculs estabilitzadors profunds, millorar l'equilibri i la postura, i desenvolupar una força llarga i esvelta. La sessió inclou exercicis tant en mat com dempeus, creant un entrenament de cos sencer conscient però eficaç, adequat per a tots els nivells.