Una sessió centrada per veure què passa realment. No separo la rehabilitació del rendiment: guanyem força mentre treballem al voltant del dolor, d'una vella lesió o del que sigui que t'hagi estat limitant. Acabaràs entenent millor el teu cos: què t'està frenant i com avançar amb confiança. Tant si estàs de pas per Lisboa, com si vols que un expert supervisi el teu entrenament o simplement necessites un canvi, aquesta és una manera poc comprometedora de sentir el que pot fer un enfocament integral.

Tres sessions per generar un impuls real. Comencem per trobar el que et limita i, a partir d'aquí, construïm la rehabilitació i el rendiment com un sol procés, mai «primer arregla-ho, després fes-te fort». Marxaràs movent-te millor i amb un pla que realment entenguis, ja sigui tornar a practicar els esports que t'agraden, viatjar sense preocupacions o simplement tornar a confiar en el teu cos. Ideal per a un període de concentració a Lisboa o per començar amb força i continuar en qualsevol lloc.

Vuit sessions més un full de ruta escrit basat en allò que és important per a tu, no en mètriques de condició física arbitràries. Aquest és el meu programa complet en format curt: temps suficient per fer un canvi real i durador. Desenvolupem la força i la resiliència mentre resolguem els límits que t'han frenat, i considerem la rehabilitació i el rendiment com una sola cosa. Entrena't al ritme que et convingui, normalment 2 o 3 vegades per setmana. El que més s'aproxima al meu coaching complet i el millor preu per sessió.