Ioga curatiu i respiració Un viatge suau per tornar a connectar amb el teu cos, calmar el teu sistema nerviós i restablir el teu equilibri interior. Aquesta sessió combina la comprensió dels batecs del cor, el ioga terapèutic, la respiració conscient i les pràctiques de consciència plena per ajudar a alliberar la tensió física, regular les emocions i cultivar un sentit més profund de la presència. Apta per a tots els nivells, ofereix un espai segur i de suport per tornar a connectar amb tu mateix, millorar la vitalitat i experimentar la curació des de dins.

Basada en la saviesa atemporal dels Ioga Sutres de Patanjali, aquesta pràctica et convida a passar de les fluctuacions mentals (citta vritti) a un estat de quietud interior, on la curació es produeix de forma natural. A través del ioga terapèutic suau, la respiració conscient (pranayama), la meditació i la conscienciació guiada del nen interior, et tornaràs a connectar amb les parts de tu mateix que desitgen ser abraçades. No es tracta de canviar qui ets, sinó de recordar la teva veritable naturalesa més enllà del condicionament del passat (samskara).

Qui soc jo? — Mandala Yoga Un viatge interior a través del Mandala Yoga, inspirat en la saviesa de Patanjali i en la filosofia balinesa. A través del moviment circular, la respiració conscient, la meditació i la consciència corporal, explora les capes del teu cos, els pensaments, les emocions i la identitat. Inspirant-te en la saviesa balinesa de l'harmonia entre un mateix, la natura, els altres i allò sagrat, descobreix un sentit més profund de connexió i presència. Allunya't suaument dels rols i les històries que portes a sobre i torna a la pregunta atemporal: qui?

Bars a Savasana és una experiència profundament relaxant que combina la quietud de Savasana amb el suau toc d'Access Bars®. Mentre descanses còmodament, s'apliquen tocs suaus en punts específics del cap per convidar el cos i la ment a relaxar-se i alliberar la tensió. Aquesta pràctica calmant de donar i rebre d'una altra persona pot afavorir la relaxació i el benestar emocional, especialment per a aquelles persones que experimenten estrès, ansietat, baix estat d'ànim o dificultats per dormir. No cal experiència prèvia, només cal que vinguis tal com ets.

Enforteix la teva relació a través de la comprensió de l'ànima, l'orientació basada en la psicologia, el treball de la respiració, les pràctiques de conscienciació corporal i la comunicació conscient. Aquesta experiència privada de ioga suau ajuda les parelles a aprofundir la confiança, millorar la connexió emocional i crear patrons de relació més saludables en un entorn tranquil a Ubud. Descobreix la saviesa del teu cos a través del moviment, la respiració i l'autoconsciència. Construeix una relació més profunda i experimenta més connexió, plaer i vitalitat.