Descobreix com es mou el teu cos i en què pots millorar amb una sessió d'avaluació individual amb un entrenador de força i rendiment. Avaluarem la qualitat del moviment, la força, la mobilitat, l'equilibri i l'experiència d'entrenament per identificar limitacions i oportunitats de progrés. Rebràs assessorament d'experts, recomanacions pràctiques i un pla personalitzat per ajudar-te a entrenar de manera més eficaç, tant si ets principiant com si estàs tornant a fer exercici o ets un atleta experimentat.

Entrena amb un entrenador de força i rendiment amb màster i doctorat en Educació Física i més de 13 anys d'experiència com a entrenador a Seül. Cada sessió està personalitzada segons els teus objectius, el teu nivell de condició física i el teu historial d'entrenament. Millora la força, la qualitat del moviment, la mobilitat, el rendiment esportiu i la confiança mitjançant peses lliures, entrenament amb el pes corporal, exercicis funcionals i, opcionalment, els fonaments del boxeig. Perfecte per a principiants, viatgers, professionals i esportistes que busquen un entrenament d'experts.

Descobreix els fonaments de la boxa en un entorn segur i acollidor mentre guanyes força, condició física i confiança. Aquesta sessió se centra en la postura, el joc de peus, la tècnica de puny, el treball amb coixins i l'entrenament de força (no hi ha sparring ni contacte físic entre els participants). Cada sessió d'entrenament es personalitza segons el teu nivell de condició física i els teus objectius, cosa que la fa ideal per a principiants, viatgers, parelles i qualsevol persona que busqui una sessió d'entrenament divertida i d'alta energia amb entrenament expert.