Ioga i respiració per trobar l'harmonia interior
Guio les persones cap a un contacte profund amb l'entorn intern i extern, cap a una connexió amb les seves pròpies necessitats i al seu reconeixement
S'ha traduït automàticament
Entrenador personal a La zona rural del Lazio
Aquest servei es presta a domicili
Flueix cap a la pràctica del ioga
Farem seqüències fluides que allarguen i suavitzen la columna vertebral i creen respiració interna i externa, i al final de la sessió podrem relaxar múscul per múscul en una mena d'entrenament autògen.
90 € 90 € per viatger
, 1 hora
Meditació guiada, consciència plena
Ens prepararem amb la respiració, una sessió d'entrenament de relaxació autògena orientada a la relaxació muscular i, en conseqüència, a la relaxació emocional i mental
90 € 90 € per viatger
, 1 hora
L'art de respirar o pranayama
Durant una hora, et guiaré a través dels mètodes de respiració transmesos pels grans mestres de ioga, per ampliar la teva capacitat pulmonar i poder entrar en freqüències meditatives mitjançant la respiració profunda
90 € 90 € per viatger
, 1 hora
Estiraments profunds
Et guiaré en l'estirament muscular i l'alliberament miofascial mitjançant estiraments de ioga a un ritme lent marcat per la respiració
90 € 90 € per viatger
, 1 hora
Pots enviar un missatge a Cristina per personalitzar l'ítem o fer-hi canvis.
Les meves qualificacions
15 anys d'experiència
Ensenyo ioga postural i meditació a alumnes de tot el món.
Fita professional
Publicacions de ioga per a la tercera edat a la Universitat Unitre Italia delle Tre Età. Seminaris.
Educació i formació
Certificació d'ensenyament de ioga i pranàyama. Habilitació i carnet UISP Itàlia.
Per tal de protegir els teus pagaments, fes servir sempre Airbnb per enviar diners i posar-te en contacte amb els amfitrions.
La meva galeria
Em desplaçaré on siguis
Puc desplaçar-me on siguin els viatgers si es troben a la zona que es mostra al mapa. Per fer una reserva per a un altre lloc, envia'm un missatge.
Coses que cal saber
Requisits per als viatgers
Hi poden participar viatgers amb una edat mínima de 10 anys.
Accessibilitat
Envia un missatge a l'amfitrió per demanar-li més informació. Més informació
Política de cancel·lació
Si cancel·les la reserva com a mínim 1 dia abans de l'hora d'inici, rebràs un reembossament íntegre.
Cristina fa d'amfitrió com a particular
És la persona responsable d'aquest servei.
90 € Des de: 90 € per viatger
Cancel·lació gratuïta
Entrenadors personals a Airbnb, garantia de qualitat
Avaluem els entrenadors personals segons l'experiència professional, els certificats d'aptitud física i la reputació. Més informació
Has detectat un problema?