Experiència: una sessió d'entrenament personalitzada al terrat al cor d'Atenes! Basat en els principis fonamentals de la calistenia i l'entrenament amb el pes corporal. Comencem amb una breu reunió i presentació per entendre els teus objectius i el teu nivell de condició física, seguides d'estiraments dinàmics per preparar el cos. La part principal inclou exercicis estructurats amb el pes corporal centrats en la força, el control i el moviment funcional. Acabem amb estiraments guiats i recuperació mentre gaudim de les vistes panoràmiques de la ciutat.

Una sessió d'entrenament personalitzada i individual dissenyada en funció del teu nivell de condició física, els teus objectius i la teva experiència. Ens centrem en l'entrenament funcional amb el pes corporal, els fonaments de la calistenia, la força, la mobilitat i el condicionament. Cada sessió comença amb una breu avaluació i introducció, seguides d'un escalfament dinàmic i d'un entrenament estructurat. L'entrenament està totalment adaptat a les teves necessitats, tant si ets principiant com si tens un nivell avançat. Ideal per millorar la força, la forma física i la salut en general d'una manera segura i eficaç.

Una sessió de formació en parella divertida i atractiva dissenyada per a parelles o amics. Combinem exercicis funcionals amb el pes corporal, moviments basats en la calistenia i un condicionament lleuger adaptat a tots dos nivells de condició física. La sessió se centra en el treball en equip, la motivació i el progrés compartit, per la qual cosa és ideal per a viatgers que vulguin entrenar junts mentre gaudeixen d'una experiència única a Atenes.