Escapa dels estudis públics plens de gent i gaudeix d'una sessió de ioga totalment personalitzada i adaptada al teu cos, als teus objectius i al teu nivell d'habilitat. Tant si vols una sessió dinàmica de Power Yoga per suar, una pràctica tradicional d'Hatha centrada en l'alineació o una sessió de Yin Yoga profundament relaxant i de ritme lent per eliminar la fatiga del viatge, creem la seqüència perfecta per a tu. Comencem amb una breu consulta per parlar dels teus objectius físics o de les teves lesions.

El ioga Kundalini és una pràctica poderosa i dinàmica dissenyada per despertar l'energia Kundalini, el dipòsit latent de la força espiritual i vital que es troba a la base de la columna vertebral. Sovint anomenat el «ioga de la consciència», integra el moviment físic, les tècniques de respiració dinàmica, les vibracions sonores i la meditació per canviar el teu estat de consciència i optimitzar tot el teu sistema nerviós. Mentre que el ioga estructural se centra molt en l'alineació física estàtica, el Kundalini se centra en el treball energètic.

L'acro ioga o ioga en parella és un estil de ioga que combina acrobàcies i ioga d'estil figuratiu. Molt creatiu i increïblement divertit. L'acro ioga és una pràctica dinàmica i lúdica que combina la consciència plena del ioga, el condicionament físic de les acrobàcies i el toc curatiu del massatge tailandès. Normalment es practica en parelles o grups de tres i es basa en 3 rols diferents: la base (que queda a terra i fa d'estructura), el volador (que s'eleva per executar postures fluides que desafien la gravetat) i el guaita.

L'Aqua Yoga adapta les postures tradicionals del Hatha i el Vinyasa Ioga a l'entorn d'una piscina, convertint l'aigua en un suport. Gràcies a la flotabilitat natural de l’aigua, aquesta pràctica elimina la pressió d’alt impacte de les articulacions, cosa que la fa molt adequada per a la recuperació de lesions, la rigidesa o el benestar prenatal. Al mateix temps, la resistència suau i uniforme de l'aigua posa a prova el teu equilibri i activa els músculs profunds del core de manera suau.