Una sessió accessible per a tothom per moure's, respirar i sentir-se millor. A través d'exercicis de respiració i postures senzilles de ioga, treballem la flexibilitat, l'equilibri, la mobilitat i l'enfortiment corporal. Els moviments es fan a un ritme còmode, respectant les capacitats de cada persona. La sessió acaba amb uns minuts de relaxació per alliberar la tensió i recuperar la calma i l'energia. Ideal per cuidar el cos i la ment. ✨

Comença el dia dedicant un moment a tu. Comencem amb uns exercicis de respiració per despertar el cos i calmar la ment. Després continuem amb moviments i postures senzilles de ioga per estirar els músculs, relaxar les articulacions i recuperar l'energia suaument. La sessió acaba amb un moment de relaxació estirats (Shavasana), perquè puguis marxar sentint-te relaxat, concentrat i a punt per gaudir plenament del dia. Accessible per a tothom, fins i tot per a principiants. ☀️

Una pràctica tranquil·la per aturar-se, respirar i reconnectar amb un mateix. Les postures es mantenen durant més temps per permetre que el cos es relaxi profundament. A través d'una respiració lenta i conscient, tothom és convidat a alliberar la tensió. Sense centrar-se en el rendiment, aquesta sessió ofereix un moment de presència i calma, com la meditació a través de postures. Ideal per trobar espai al cos, calma a la ment i una profunda sensació de benestar.