El meu ioga no consisteix a ser flexible o a fer el cos com un pretzel, sinó a desenvolupar la capacitat d'entendre el que realment necessites. • Meditació: construïm la concentració i desenvolupem habilitats d'autoregulació emocional per reduir l'estrès i l'ansietat. • Respiració: les tècniques de respiració concentrada són una part fonamental de cada pràctica. • Treball corporal: ens movem de diverses maneres (desenvolupant força, resistència, flexibilitat, coordinació i equilibri). Barrejo el ioga tradicional amb elements d'Animal Flow i Mobility.

Practiquem dins d'un sistema tradicional que integra la respiració, la concentració i diversos treballs corporals (força, flexibilitat, equilibri). No obstant això, aquesta sessió individual està totalment adaptada als teus objectius específics, cosa que ens permet centrar-nos exactament en el que el teu cos i la teva ment necessiten avui.