Una sessió de respiració per ajudar-te a aturar-te, alliberar l'estrès i tornar a connectar amb tu mateix. Començarem per posar-nos còmodes i, després, et guiaré a través de tècniques de respiració senzilles amb música per ajudar el teu cos a relaxar-se i la teva ment a calmar-se. Acabem amb temps per integrar-ho i tornar a tu mateix sentint-te connectat a terra i més lleuger. No cal tenir experiència, només vindre tal com ets. Faig de guia en francès o en anglès

Una experiència profundament relaxant que combina la respiració i el ioga nidra per ajudar-te a alliberar l'estrès i a relaxar-te completament. Comencem amb una respiració suau per calmar el sistema nerviós, seguida d'una pràctica guiada de ioga nidra, una forma de descans profund sovint anomenada «son iògic». T'endinsaràs en un estat de relaxació profunda amb tot el suport i la comoditat. No cal tenir experiència, només cal que vinguis tal com ets i et permetis aturar-te i recuperar-te.

Una sessió guiada de respiració per a dues persones o un grup petit, dissenyada per alliberar l'estrès, relaxar el sistema nerviós i crear un moment compartit de connexió. Comencem instal·lant-nos i establint una intenció, seguim amb un viatge de respiració amb música i acabem amb la integració. Un espai segur i acollidor per relaxar-nos junts, deixar-nos anar i tornar a connectar. No cal experiència, només roba còmoda i una actitud oberta. Adaptaré la sessió a les necessitats del grup.

Una sessió individual de respiració profundament transformadora per alliberar la tensió, processar les emocions i tornar a connectar amb tu mateix. Cada sessió està totalment personalitzada segons les teves necessitats del moment. Comencem establint una intenció, després passem a un viatge de respiració guiada amb el suport de la música i, a continuació, a la integració. És un espai segur i amb els peus a terra per deixar-se anar i carregar les piles. No cal experiència, només una mentalitat oberta i roba còmoda. Primer et faré algunes preguntes per garantir la seguretat i l'adaptació.