Aconsegueixi benestar físic i emocional a través del ioga adaptat a vostè i al seu nivell d'experiència, en una sessió de ioga i atenció plena. Confia en les postures, la respiració i la concentració per sentir-te més fort, més flexible i augmentar el teu sentit de presència, acabant relaxat i amb claredat mental. L'estudi és privat i està dedicat exclusivament al ioga i a la meditació. Hi trobarà tot el material i podrà estar-hi amb comoditat i seguretat, i fins i tot podrà canviar-se de roba. La sessió té una durada aproximada de 50 minuts.

Sessió de ioga al matí o al capvespre a la natura, inspiradora i immersiva. Respiració conscient, moviment fluid, relaxació profunda i meditació/mindfulness per a una experiència global a la platja (o en un lloc preferit pels participants). Flexibilitat de desplaçament en un radi predefinit. Equipament disponible. Moments especials de connexió per al benestar físic, mental i espiritual.

Sessió privada de ioga, individual o en grups reduïts, totalment adaptada als participants i ajustada a les seves necessitats, objectius, nivell d'experiència i condició física. Permet un primer contacte amb el ioga/la meditació en un entorn segur, el desenvolupament i l'evolució d'una pràctica existent o l'adaptació del ioga en cas de limitacions existents i la necessitat de ioga teràpia. La sessió es prepara prèviament segons els requisits o les necessitats. Equipament disponible. A l'estudi o a casa.

Sessió de mobilització suau per alliberar la tensió del cos i una llarga relaxació guiada (ioga nidra). Una guia experimentada et porta a un estat molt profund de calma i relaxació total, del qual la consciència sortirà clara i neta, i el cos, restaurat. La sessió és un rejuveniment complet, del qual surts revitalitzat i amb l'energia renovada. Tots els materials estan disponibles. A l'estudi o a casa.