L'aire lliure facilita una respiració més profunda i conscient, un element central del mètode Pilates. Tot comença al centre. El concepte de «Powerhouse» identifica la zona entre el pit i la pelvis (abdominal, dorsal, natges). És el motor del cos que dona suport a la columna vertebral.

L'entrenament funcional és una metodologia basada en l'execució de moviments que reflecteixen les funcions naturals del cos humà i les activitats de la vida quotidiana. A diferència del culturisme tradicional, no aïlla el múscul individual, sinó que entrena el cos com una sola unitat. Comença el circuit amb l'Erica!

Imagina una disciplina on la força es combina amb la lleugeresa. Assistir a una classe de Reformer significa regalar-te una hora de connexió total entre la ment i el cos. Sentiràs com els teus músculs s'estiren i es tonifiquen mentre llisques amb fluïdesa, amb el suport de la dansa harmoniosa dels molls. És una sensació única: sortiràs de la classe sentint-te més alt, àgil i increïblement regenerat. No és només entrenament, és una sensació pura de benestar que dona forma a la teva millor versió.