Posa el [fora] de casa en Work[Out!] Quan fa bon temps a Nova York, ens encanta aprofitar-ho. Una de les millors maneres? Convertir el parc en el teu gimnàs. sense cap equipament, creo un entrenament complet de força i condicionament. Les meves sessions a l'aire lliure comencen amb un escalfament dinàmic, continuen amb blocs de cardio i força i acaben amb mobilitat i ioga. Per a les sessions privades, incloc estiraments professionals assistits + massatge Theragun per alliberar la tensió, millorar la recuperació i fer que et sentis renovat.

El nostre temps junts començarà amb un escalfament dinàmic, que conduirà a un bloc d'entrenament personalitzat dissenyat al voltant del treball de força i condicionament metabòlic. Acabarem amb un estirament assistit de recuperació per ajudar a tornar el cos a la seva posició inicial, de manera que et sentis estimulat i recuperat. Cada sessió s'adapta al teu cos, als teus objectius, al teu nivell d'experiència i a l'equipament disponible, per crear una experiència d'entrenament que sigui eficaç i sostenible.

Regala't estiraments i massatges professionals. Només has de recostar-te i deixar que el cos i la ment es relaxin, i jo et guiaré en una experiència d'estiraments atlètics assistits per a tot el cos. S'incorporarà el massatge Theragun per ajudar a alliberar la tensió i tractar els músculs tensos, i acabarem amb una experiència de savasana calmant dissenyada per fer-vos sentir renovats, restaurats i revitalitzats.