El ioga aeri combina el ioga, el pilates i el moviment lúdic mitjançant una hamaca de suport. El faig servir com a guia: ajudo el cos a adquirir força, a millorar l'equilibri i a alliberar la tensió sense esforç. Descomprimeix suaument la columna vertebral, obre els malucs i les espatlles tensos i et proporciona una sensació de calma i connexió amb la terra mentre flotes prou per sentir-te una mica més lleuger.

El bany de so savasana és un descans profundament reparador en què ets suspès suaument en una hamaca de ioga aèria, amb tot el suport necessari, com si flotessis en una crisàlide. Mentre et penetren els sons suaus dels bols tibetans de cristall, et guiaré cap a la quietud. El teu cos es relaxa, la teva respiració es fa més lenta i la teva ment es deixa portar cap a un espai tranquil i connectat amb la terra, com si fos un botó de reinici per a tot el teu organisme.

Una classe d'equipament de pilates fa servir màquines com el reformer, el cadillac i la cadira per desenvolupar la força profunda del core, millorar la postura i moure's amb control. Et guiaré durant una sessió de resistència suau i assistida que et resultarà alhora desafiant i reparadora, com si el teu cos s'estigués despertant, alineant-se i trobant forces de dins cap a fora.

Una sessió privada de ioga aeri és una experiència personalitzada en la qual se’t dona suport en una hamaca suau, suspesa, i se’t guia al teu ritme. Adapto cada moviment al teu cos per augmentar la força, millorar la flexibilitat i alliberar la tensió. És a parts iguals reconfortant i estimulant, com si el teu cos tingués espai per respirar, recuperar-se i sentir-se fort d’una manera que realment s’adapta a tu.

Una sessió privada de pilates és una experiència personalitzada i individual en la qual es fa servir equipament com el Reformer per desenvolupar la força profunda del core, millorar la postura i moure's amb precisió. Adapto cada sessió al teu cos per ajudar-te a sentir-te ben acompanyat, en equilibri i fort. És concisa, efectiva i et fa sentir més connectat de dalt a baix.