La formació en grups reduïts, de 6 persones com a màxim, l'imparteix un entrenador personal certificat. Hi són benvinguts tots els nivells i és una opció assequible per fer exercici de manera personalitzada i econòmica.

Els estiraments assistits amb PNF són perfectes per sentir-te bé i no els pots fer pel teu compte. Aquest tipus d'estiraments és ideal per als músculs adolorits, per recuperar-se de l'esport o dels viatges, ajuda a millorar el ROM, evita les lesions i és una activitat física de nivell d'entrada. A més, els estiraments assistits poden millorar el dolor de l'DMAR. Sentiràs els beneficis molt després de l'estirament i et poden ajudar a sentir-te de primera i a fer millor les activitats.

Entrenament personal per a tots els nivells de condició física. Un entrenador personal certificat et guiarà durant una sessió tenint en compte els teus objectius, corregint la teva postura i motivant-te. Aquesta vegada, serà l'oportunitat de posar-te a prova i d'assumir la responsabilitat que serà significativa i impactant!