Endinsa't en el teu cos amb el ioga. Tinc experiència ensenyant vinyasa, hatha, kundalini i ioga yin. M'agrada ensenyar ioga conscient i fluir a través dels chakres. Cada classe comença amb una meditació de connexió amb la terra i respiració pranayama, i acaba amb un bany de so.

Calma el teu sistema nerviós i reconnecta amb tu mateix. Aquest exercici de respiració està dissenyat per ajudar-te a reduir el ritme, alliberar la tensió acumulada i recuperar l'equilibri. Avalada per la recerca, la respiració terapèutica és una eina poderosa per ajudar a alliberar les emocions i activar la resposta de relaxació natural del cos, portant-te a un estat més profund de calma, claredat i presència. Aquesta experiència és una oportunitat per desconnectar, recarregar les piles i sortir-ne sentint-te més lleuger, amb els peus a terra i més connectat amb tu mateix.