Aquesta pràctica passiva és curativa no només físicament, sinó també mentalment. Les postures es mantenen durant diversos minuts utilitzant accessoris per alinear el cos. Aquesta sessió d'estiraments ajuda a alleujar l'energia estancada i a millorar el flux sanguini, i restaura l'estat natural de relaxació del cos. Passiva, calmant i guiada per augmentar la flexibilitat.

Aquest mètode d'entrenament holístic, una fusió de ioga i pilates, flueix sense esforç. Cada sessió consta d'exercicis de Pilates i asanes de ioga per ajudar a desenvolupar la força, la flexibilitat i la postura. L'objectiu és tonificar els músculs del tronc.

Una combinació d'asanes de flux centrades en la força, l'alineació i la flexibilitat. Tots els nivells són benvinguts, i es faran ajustaments i modificacions.

Seqüència original de ioga calent de 26 postures impartida a l'estil del mètode Barkan, una versió molt més compassiva del mètode tradicional, amb èmfasi en la prevenció de lesions i en moviments que no són forçats. Aquesta sessió de 90 minuts ofereix temps suficient per beneficiar-se de cada postura i recuperar-se.

Sessió privada de pilates clàssic en un aparell combinat reformer/tower.

Per a grups de fins a 10 persones. Aquesta classe de principis de pilates amb matalàs se centra molt en l'alineació amb entrenament d'intervals d'alta intensitat en un entorn càlid o calent. Divertit, ràpid, enèrgic i centrat en la prevenció de lesions.