Un pla de dieta senzill i eficaç basat en els teus objectius, el teu estil de vida i les teves preferències. Sense restriccions extremes ni dietes de moda, només un enfocament estructurat per ajudar-te a perdre greix, desenvolupar múscul o millorar la teva salut en general. Rebràs indicacions clares sobre què menjar, la mida de les porcions i com ser coherent sense complicar massa les coses. Sostenible, realista i pensada per obtenir resultats. Necessitaré la teva alçada i el teu pes, a més de les al·lèrgies que puguis tenir. Es pot fer en un termini de fins a dos dies

Un programa d'entrenament totalment personalitzat, dissenyat en funció dels teus objectius, el teu nivell d'experiència i el teu horari. Tant si voleu guanyar múscul, perdre greix o augmentar la força, el vostre pla s'estructurarà amb els exercicis, les sèries i la progressió adequats per obtenir resultats reals. Sense conjectures, només un programa clar i eficaç que pots seguir amb confiança. Dissenyada per ser realista, sostenible i adaptada específicament a tu.

Desenvolupa una força real Aquesta sessió està pensada per ajudar-te a fer-te més fort, a moure't millor i a sentir-te més segur del teu cos, tant si ets completament principiant com si ja t'entrenes. Ens centrem en la tècnica adequada, la sobrecàrrega progressiva i la programació estructurada perquè realment vegis resultats, no només cremis calories. Cada sessió s'adapta a les teves necessitats. Treballarem els exercicis compostos (com ara els esquinçaments, els morts i les presses)