BENEFICIS DE LA SUBMERSIÓ EN GEL: • FAVORITZA LA RECUPERACIÓ MUSCULAR I REDUEIX INFLAMACIÓ • ENFORTEIX EL SISTEMA IMMUNITARI • ALLEUGEIX L'ESTRÈS I T'AJUDA A DORMIR MILLOR • MILLORA LA CONCENTRACIÓ MENTAL I LA RESILIÈNCIA • T'ajuda a respirar més profundament i millora la teva CONCENTRACIÓ • POT AJUDAR A AUGMENTAR LA TARIFA METABÒLIC • MILLORA L'ÒNIM QUAN ESCRIGUEU NEUROTRANSMETEDORS • ESTIMULA EL SISTEMA NERVIÓS SIMPÀTIC PER REDUIR ELS SÍMPTOMES DEPRESSIUS • MILLORA LA VITALITAT FÍSICA I EL RENDIMENT

EXERCICI DE BAIX IMPACTE PER A LES ARTICULACIONS I ELS MÚSCULS LIGAMENTS • Cremen calories i greix corporal • Enforteixes els músculs, els ossos i els lligaments • Augmentar el teu rendiment cardiorespiratori • Activar les articulacions • Corregeix la teva postura i estimula el teu sistema limfàtic • Millorar la salut cardiovascular. • Millora l'estat d'ànim i l'autoestima, i afavoreix la longevitat a llarg termini.

El massatge esportiu se centra en les zones de tensió física. Puc fer servir la calor per alleujar la tensió i aplicar una pressió forta combinada amb drenatge limfàtic als braços i les cames. Acabo amb 10 minuts de Theragun (dispositiu de vibració d'alta velocitat) i cremes refrescants. El massatge relaxant és suau i lent; faig servir olis descontracturants que et permetran sentir-te tranquil·la i desestressada durant la resta del dia, perquè puguis caure en un somni profund a la nit. Pot ser al meu estudi o a casa meva.