Aquesta sessió de pilates es fa amb el pes corporal sobre una estora i té com a objectiu enfortir el cos, augmentar la flexibilitat i millorar el control del moviment. La classe es fa a l'aire lliure perquè puguis entrenar mentre respires aire fresc.

Aquest entrenament es fa amb el pes corporal sobre una estora i se centra en la respiració conscient i en la qualitat del moviment. Es fan una sèrie d'exercicis per millorar la força, la flexibilitat i l'estabilitat amb l'objectiu de promoure una major consciència corporal. La classe es fa a l'aire lliure, en un entorn tranquil que afavoreix la concentració i el benestar.

És un entrenament dinàmic que combina exercicis de pilates amb moviments més intensos per tonificar tot el cos i millorar la força, la resistència i l'estabilitat. La classe es fa a l'aire lliure, en un entorn tranquil que afavoreix la concentració, el benestar i la connexió amb la respiració.

Aquesta sessió combina exercicis suaus de Pilates, mobilitat articular i estiraments profunds per alliberar la tensió muscular, allargar la columna vertebral i promoure la relaxació del cos i la ment. És ideal per a aquells que busquen un entrenament menys intens però igual d'eficaç, perfecte per a la recuperació activa o per recuperar l'equilibri després d'un dia estressant. La classe es fa a l'aire lliure sobre una estora, en un entorn tranquil que potencia la sensació de benestar i calma.