Et guiaré a través d'exercicis específics i et donaré comentaris directes sobre la teva tècnica, la teva sensació corporal i l'exercici. Rebes impulsos senzills i clars que pots integrar directament en la teva vida quotidiana. Aquesta sessió és ideal per a les persones que volen millorar el seu estat físic i entendre millor el seu propi cos.

En aquesta sessió d'assessorament personal, treballarem plegats per analitzar la teva situació actual en matèria d'entrenament i els teus objectius. Descobriràs quins són els teus punts forts i quins factors t'estan frenant actualment. Després, desenvolupem una estratègia clara per a la teva formació, que es pot posar en pràctica directament i que s'adapta a les teves necessitats. Opcionalment, pots fer servir l'entrenament com a unitat activa i entrenar-te directament amb mi.

Anàlisi holística del teu estat físic i de la teva capacitat de regeneració. Combinació de la mesura de la VFC, l'estrès i el perfil d'estrès, i l'avaluació funcional del teu estat actual mitjançant la prova de PWC, la calibrometria o l'anàlisi metabòlica. Rebràs recomanacions clares i basades en evidències per a l'entrenament, la regeneració i la gestió de l'estrès per aconseguir el màxim rendiment, la millor salut i un desenvolupament sostenible.