Pots començar amb una passejada conscient seguida d'una pràctica de ioga per alleujar l'esquena. Les sessions es poden fer al bonic entorn de l'Agriturismo Lama, a Località Chiani, o en un lloc que triïs.

Una pràctica de suport per a esportistes i persones actives que volen integrar el treball respiratori, la mobilitat i la recuperació en el seu entrenament. Aquestes sessions combinen postures de ioga, respiració i moviments suaus i reparadors per ajudar a alliberar la tensió, afavorir la recuperació i evitar lesions mitjançant la creació d'una consciència més profunda del cos en moviment. Podem planificar una cursa o una caminada opcional (d'uns 2 a 5 km) abans de la sessió.

Una pràctica de ioga suau amb moviment i respiració. Viatjar ofereix una oportunitat única per relaxar-se, recuperar forces i créixer. Mentre gaudeixes del paisatge, la cultura i la gastronomia de la Toscana, aquesta experiència de ioga et convida a fer una pausa, a reflexionar i a fixar-te objectius per al teu viatge.