Les sessions de ioga individuals o per a grups reduïts a la vora del mar són un complement ideal per a les teves vacances a la platja. Adaptaré la sessió als teus objectius i necessitats específics. Les classes poden ser suaus i aptes per a principiants o més dinàmiques i desafiants per a ioguis més experimentats. Incloc aromateràpia i meditació amb bany sonor al final de cada classe. Una manera fantàstica d'establir una connexió més profunda amb l'entorn preciós de la costa de Jersey!

Gaudeix d'una experiència de sonoteràpia tranquil·la i relaxant per a tu i els teus acompanyants. Cada sessió de 75 minuts et portarà a un estat de calma i pau. Els tons suaus dels bols tibetans de cristall i d'altres instruments t'envoltaran mentre descanses a la sorra càlida. Escolta el so de les onades de l'oceà que es barregen amb les vibracions curatives dels bols i deixa que el teu sistema nerviós es recuperi i es rejoveneixi. Per començar, oferiré te d'herbes i, si ho desitgeu, aromateràpia.

El iin ioga és una pràctica passiva de ritme lent que es centra en el teixit connectiu profund, com ara els lligaments, les articulacions i la fàscia. Cada postura es manté durant un temps, cosa que permet que el cos s'obri i es relaxi. Aquesta pràctica meditativa i introspectiva cultiva la calma mental i aprofundeix la connexió entre la ment i el cos. Practicar iin ioga a la sorra pot oferir un nivell de suport i connexió amb la terra que pot ajudar a relaxar els músculs i el sistema nerviós, i pot potenciar els beneficis físics, mentals i espirituals de la pràctica.