L’One Punch Training és la combinació perfecta d’entrenament de força i kickboxing. Totes les sessions són individuals per poder dedicar a cada membre tota l’atenció que es mereix. Us convido a donar una ullada a la nostra pàgina de Facebook per veure totes les valoracions de 5 estrelles. Tots els nivells d'habilitat són benvinguts! Tenim membres de l'equip que no han boxejat mai i d'altres que lluiten professionalment a l'octàgon.

L’entrenament amb peses russes («kettlebells») és un exercici d’alta intensitat i eficient pel que fa al temps, que desenvolupa simultàniament la força, la resistència muscular i la condició cardiovascular, a la vegada que crema un gran nombre de calories. Gràcies al seu centre de gravetat desplaçat únic, les peses russes activen els músculs estabilitzadors, milloren la coordinació, augmenten la força de subjecció i promouen la força funcional de tot el cos. Són d’impacte baix, portàtils i ideals per millorar la salut de les articulacions i corregir els desequilibris musculars.