Aquesta sessió comença amb una avaluació física estructurada per valorar el teu nivell actual, la qualitat del teu moviment i els possibles desequilibris. Analitzem la força, la mobilitat i la coordinació, identifiquem els punts febles i parlem dels teus objectius individuals. En funció dels resultats, rebràs informació clara i recomanacions per als teus propers passos d’entrenament.

Una sessió d’entrenament individual de 60 minuts totalment adaptada als teus objectius i al teu nivell de condició física. Tant si et centres en la força, el rendiment funcional, la mobilitat o la prevenció de lesions, cada sessió està estructurada i individualitzada. Entrena't en un gimnàs completament privat amb atenció personalitzada i orientació professional.

Una sessió d’entrenament personal intensiu de 90 minuts per als qui volen anar més enllà. Aquest format ampli permet una anàlisi detallada del moviment, un treball de força específic i una correcció de la tècnica focalitzada. Combinem l’entrenament de rendiment amb la mobilitat i la prevenció de lesions en un gimnàs totalment privat: només tu i el teu entrenador, amb la màxima concentració.