Puc anar a la teva ubicació o convidar-te a un espai preciós en una casa club a la vora d'un llac a Sonoma, que pot ser tant a l'interior com a l'exterior. Puc adaptar les meves classes de ioga a les teves preferències, incloent-hi Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga o Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre és un entrenament de cos sencer que incorpora elements de ioga, pilates i ballet. Els moviments es fan en una barra estacionària i amb l'ús de diferents bandes de resistència. Exercita tots els grups musculars, millorant la força, la flexibilitat, l'equilibri, la coordinació, la resistència i la postura. No cal tenir experiència ni estar en una condició física especial. Quan acabis la sessió, et sentiràs més fort, més animat i més tranquil, i amb una sensació de benestar general més gran.

Aquesta classe és una fusió de ioga i pilates amb estora, que inclou exercicis de cardio i d'enfortiment del centre, i és un gran entrenament general per a tots els grups musculars. Te'n sortiràs sentint-te més fort, amb més energia, més flexible, estable i equilibrat, amb una sensació de calma, restaurat i rejovenit. Tots els nivells són benvinguts.