Activitat de team building matinal per fomentar la cohesió de grup, inspirada en el format HYROX, a Saint-Genis-Laval i Sainte-Foy-lès-Lyon. Tallers de cardio, força i reptes en equip accessibles per a tothom, independentment del nivell. Objectiu: ajuda mútua, comunicació i superació personal en un ambient dinàmic i divertit. Ideal per enfortir l’esperit d’equip mentre es comparteix un moment esportiu, motivador i unificador.

Pilates de team building centrat en la cohesió del grup, el benestar i l'energia. Sessió accessible per a tothom, que combina mobilitat, enforteiment suau i respiració per alliberar la tensió i millorar la postura. Ideal per enfortir l’esperit d’equip, la concentració i la gestió de l’estrès, alhora que es comparteix un moment revitalitzador, dinàmic i unificador.

Sessions d’esports d’interior a Saint-Genis-Laval i Sainte-Foy-lès-Lyon. Entrenaments 100 % personalitzats segons el teu nivell, el teu dia (actiu o passiu) i els teus objectius: pèrdua de pes, tonificació, guany muscular, condició física o rendiment. T'orientaré sobre la tècnica, la intensitat i la progressió per aconseguir resultats duradors, amb total seguretat, motivació i seguiment professional.

Sessió de pilates a terra o amb equipament lleuger. M’adapto al teu dolor (espatlles, esquena, malucs, genolls, etc.) mitjançant el mètode Pilates, que té beneficis per a la postura, la cintura, la zona abdominal i el benestar de les articulacions. Els exercicis es trien en funció de les teves necessitats específiques per tal d’aconseguir resultats duradors, gràcies al seguiment d’un entrenador qualificat, atent i motivador. (Nota: pregunta per l’opció de sessions en parella o en grup.)

Sessions esportives a casa, adaptades al teu nivell i als teus objectius. Pèrdua de pes, pilates, enfortiment muscular, fitnes o mobilitat. Viatjo amb l’equipament necessari per fer un entrenament eficaç i segur al teu allotjament. Estalvia temps: vinc jo on siguis! Seguiment professional, motivació i resultats duradors. (Nota: pregunta per l’opció de sessions en parella o en grups reduïts.)