La reflexologia xinesa tracta els peus com un mapa del cos. Cada cos respon de manera diferent i, de vegades, de manera sorprenent. Es treballa amb els dits a la planta i al dors del peu, on cada dit reflecteix una determinada energia, energies que existeixen a la natura com ara: la fusta, el foc, la terra, el metall o l'aigua.

Això implica fer massatges als músculs i fer manipulacions a les regions del cos on hi ha contractures musculars. L'objectiu és relaxar, descontracturar, allargar i manipular certes articulacions per restablir el seu funcionament correcte i millorar el rendiment esportiu en general. A les maniobres estàndard s'hi afegeixen pressions en punts específics del cos per millorar el benestar general.

La reflexologia xinesa és una forma de teràpia alternativa que es basa en l'estimulació de punts a la planta i al dors del peu, però que reflecteixen àrees o òrgans del cos: el micro en el macro. Les tècniques utilitzades inclouen pressionar i manipular punts amb els dits o els artells, però poden anar des de la simple pressió fins a diferents tècniques com el massatge o el fregament. És un enfocament holístic en què intentes equilibrar l'energia del cos, intentes entendre-ho.

les tècniques són les mateixes que les del massatge esportiu: es treballen els músculs i les articulacions, però amb més temps per poder dedicar més temps a les zones contractades i amb l'addició de pressió sobre els punts de la medicina xinesa.