Una sessió dinàmica per a parelles o grups reduïts. Perfecte per a amics que entrenen junts o corredors que viatgen en equip. Totes les sessions s'adapten al teu nivell actual i al teu volum d'entrenament. Tant si fas córrer per diversió com si ets un atleta experimentat, la sessió s'ajusta als teus objectius. No calen aparells de gimnàstica pesats: fem servir eines funcionals, entrenament amb pes corporal, bandes de resistència i entrenament tècnic precís. Entrena millor durant l'estada. Corre més fort quan te'n vagis.

Enfocament híbrid: Força + mobilitat + mecànica de la carrera. Aquesta és la nostra versió bàsica, en què tindràs una sessió més curta que una de personal. Inclou: • Activació dirigida • Entrenament de força • Mobilitat funcional • Correccions biomecàniques bàsiques Ideal per a aquells que experimenten rigidesa o tensió i que volen millorar la seva tècnica mentre es reforcen.

Durant la sessió, ens centrem en: • Activació dels glutis i estabilitat de la cintura • Força del centre per a l'economia de la carrera • Control del turmell i el peu Aquesta experiència és ideal per a: • Viatgers que entrenen per a una cursa • Corredors que es preparen per a una marató. • Hostes actius que volen fer una formació estructurada mentre visiten Ciutat de Mèxic. Totes les sessions s'adapten al teu nivell actual i al teu volum d'entrenament. Tant si fas córrer per diversió com si ets un atleta experimentat, la sessió s'ajusta als teus objectius. L'experiència inclou l'equipament