Una sessió guiada de respiració SOMA dissenyada per reduir l'estrès, augmentar l'energia i millorar la claredat mental. Aquesta sessió, que utilitza la respiració rítmica, la tecnologia musical Breathe in Beats i la visualització creativa, ajuda a regular el sistema nerviós i a alliberar la tensió física i mental. Apta tant per a principiants com per a participants amb experiència. Totalment guiades, amb tot el suport que necessitis i adaptades al teu nivell de comoditat.

Un servei de benestar a l'aire lliure que combina senderisme conscient, exposició al fred guiada per la respiració i regulació del sistema nerviós. Aprèn eines pràctiques per mantenir la calma sota pressió, desenvolupar la resiliència i restablir el cos i la ment en un entorn segur i de suport. No es requereix experiència. El capbussament en fred és opcional i totalment guiat.

Una sessió de coaching individualitzada per explorar els reptes de la teva vida personal o professional. Aconsegueix claredat, identifica els obstacles i desenvolupa accions pràctiques per donar suport al progrés, la resiliència i la satisfacció. Estructurat, confidencial i adaptat als teus objectius.

Un servei de benestar guiat centrat en la regulació del sistema nerviós, la resiliència i la recuperació. Inclou moviment conscient, respiració, exposició al fred opcional, recuperació amb infrarojos i pràctiques d'integració sensorial. Dissenyades per reduir l'estrès, millorar la concentració i mantenir la calma sota pressió. Tots els elements són opcionals i s'adapten als nivells de confort individuals. Anàlisi de la VFC, la pressió arterial, la freqüència cardíaca en repòs i molt més.

Una sessió privada i individual centrada en l'estrès, la recuperació i la salut del sistema nerviós. Avaluem els patrons de respiració, estil de vida, càrrega i recuperació i, a continuació, apliquem eines de regulació pràctiques que pots fer servir immediatament. Ideal per a aquells que experimenten estrès o esgotament, o que volen millorar el rendiment i la resiliència.