Fes una sessió de ioga a ritme lent per ajudar-te a millorar l'alineació, augmentar la força i sentir sensacions subtils. Es proporcionen variacions de postures per donar suport a tots els nivells d'experiència, i les assistències pràctiques opcionals t'ajuden a descobrir la alineació òptima en cada postura i desbloquejar de forma segura una profunditat addicional. La sessió conclou amb relaxació guiada i tovalloles de lavanda fresca.

Calma la ment i el sistema nerviós amb meditació i exercicis de respiració. Comença amb tècniques de respiració suaus dissenyades per equilibrar la teva energia i calmar la teva ment. Després, dirigeix la teva atenció cap a dins i cultiva la consciència del moment present i la claredat mental a través d'una meditació totalment guiada. Marxa amb una sensació de calma interior que et durarà tota la resta del dia. Reserva-ho com una experiència independent o afegeix-ho a la teva pràctica de ioga o bany de so per obtenir encara més beneficis.

Gaudeix d'una sessió de ioga dinàmica que uneix la respiració amb el moviment, adaptada a l'ambient i al nivell del teu grup. Farem una sèrie de postures de ioga dissenyades per donar energia al cos i centrar la ment. La sessió acabarà amb una relaxació guiada i unes tovalloles de lavanda fresca.

Allibera la tensió muscular, augmenta la flexibilitat i calma la ment amb una pràctica de ioga meditativa centrada en postures d'estirament profund i llargues, i amb ajuts pràctics opcionals per ajudar-te a aprofundir suaument en cada postura. La sessió acabarà amb una relaxació guiada i aromateràpia.

Calma la ment i el sistema nerviós amb un bany de so relaxant. Deixa que les vibracions dels bols tibetans de quars et permin i et relaxin. La sessió inclou aromateràpia per a una experiència sensorial completa. Gaudeix d'una experiència de bany de so independent o millora la teva pràctica de ioga o meditació per a un major rejoveniment.

Flota al ritme de la teva respiració i, a continuació, fes postures reparadores més llargues. Aquesta classe combina el millor dels estils de ioga Vinyasa i Yin per deixar-te equilibrat tant en cos com en ment. La sessió acabarà amb una relaxació guiada i unes tovalloles de lavanda fresca. Tria una divisió 50/50 Vin/Yin o personalitza-la segons l'ambient del teu grup. Accessible per a tots els nivells.