Aquesta sessió guiada de consciència interior ofereix un espai tranquil i estructurat per explorar patrons recurrents a través de l'experiència directa. Els participants passen per una fase d'assentament, una orientació i una meditació més llarga dissenyada per notar com l'atenció, l'hàbit i la resistència donen forma a l'experiència viscuda. La sessió és tranquil·la, a ritme propi i reflexiva, sense necessitat de compartir i sense necessitat d'experiència prèvia en meditació. Adequat per a aquells que tenen curiositat per aprofundir en el coneixement d'un mateix en un entorn realista i no performatiu.