Aquesta sessió de grup privada (de 4 a 6 persones) és una experiència de benestar totalment personalitzada dissenyada per restablir el sistema nerviós i l'equilibri. Combinem el ioga suau, el moviment conscient, la respiració calmant i la meditació guiada en funció de les necessitats del teu grup, ja sigui per recuperar-se del viatge, gestionar l'estrès o buscar una relaxació profunda junts. Apte per a tots els nivells. Et sentiràs amb els peus a terra, relaxat i renovat: cos, ment i sistema nerviós.

Aquesta sessió individual allibera la tensió profunda, millora la mobilitat i calma el sistema nerviós. Ens movem lentament fent estiraments inspirats en el ioga yin i restaurador, amb respiració conscient i relaxació guiada. És ideal si et sents esgotat pel viatge, estressat per la feina o amb ganes de posar a terra els peus. Cada sessió està personalitzada per al teu cos i les teves necessitats: malucs, esquena, coll, espatlles o relaxació de tot el cos. Et sentiràs més lleuger, més tranquil i completament recuperat. Apte per a tots els nivells.

El ioga Vinyasa conscient és un flux suau i energitzant que combina la respiració i el moviment per generar força, mobilitat i concentració. Aquesta sessió es desenvolupa a un ritme constant i accessible, vigoritzant però amb els peus a terra. Espera't seqüències creatives, transicions conscients i moments per fer una pausa i tornar a connectar. Perfecte per a viatgers i professionals amb una agenda apretada que busquen claredat, vitalitat i equilibri. Cada classe s'adapta al teu nivell i et farà sentir renovat, centrat i amb noves energies, tant en el cos com en la ment.

Aquesta sessió privada ajuda a restaurar el cos en profunditat a través del «trio daurat»: el moviment, la respiració i la quietud. Comencem amb un ioga suau i conscient per alliberar la tensió física, seguit d'un treball de respiració calmant per regular el sistema nerviós, i acabem amb una meditació guiada per restablir les emocions i la ment. Ideal si et sents aclaparat, sobrecarregat o esgotat. Et sentiràs més tranquil·la, amb les idees més clares i amb un suport profund per al cos, la ment i el sistema nerviós.