Entra a la tranquil·la sala de benestar per gaudir d'una meditació guiada suau i centrada en el cor, inspirada en Tara Brach. Aquesta sessió convida els participants a aturar-se, a mirar-se cap endins i a reconnectar amb la presència, la compassió i la calma interior. A través de la consciència plena i la bondat amorosa, deixa't guiar per alliberar l'estrès, suavitzar l'autojutjament i cultivar l'acceptació.

Gaudeix d'un alleujament emocional suau a la Sala de benestar a través d'una sessió guiada de tapping d'EFT. Aquesta pràctica combina picar lleugerament els punts d'acupressió amb la consciència plena per ajudar a alleujar l'estrès, calmar el sistema nerviós i restablir l'equilibri emocional. Et sentiràs més lleuger.

Relaxa't i recupera el cos a poc a poc a la tranquil·la sala de benestar amb una sessió d'estiraments guiada. A través de moviments lents i conscients i de la consciència de la respiració, relaxa els músculs tensos, millora la circulació i reconnecta amb el cos a un ritme còmode. Aquesta pràctica calmant afavoreix la relaxació, la flexibilitat i el benestar general.