Aquesta sessió curta està dissenyada per a qualsevol persona que tingui curiositat pel ioga. No cal tenir experiència prèvia. Ofereix una introducció suau als fonaments de la pràctica del ioga, com ara postures bàsiques (asanes), tècniques de respiració senzilles i moviment conscient. La classe se centra en la consciència corporal, la relaxació i la connexió entre la respiració i el moviment en un entorn segur i de suport. Al final de la sessió, els participants se sentiran més relaxats, connectats amb la realitat i segurs per continuar el seu viatge pel món del ioga.

Aquesta classe d'introducció a l'Hatha Ioga és adequada per a principiants i per a persones que no han practicat ioga mai. La sessió se centra en postures bàsiques de Hatha ioga, estiraments suaus i tècniques de respiració fonamentals. Es posa l'èmfasi en l'alineació adequada, la consciència corporal i el moviment conscient a un ritme còmode. La classe ajuda a desenvolupar la força, la flexibilitat i l'equilibri, alhora que promou la relaxació i la claredat mental. No cal tenir experiència prèvia en ioga i són benvinguts tots els nivells.