La forma més elevada de ioga. Calma la ment, respira a fons i allibera't del patiment. A través de diversos estils de meditació, des de visualitzacions guiades suaus fins a Vipassana, recitació de mantres i pranayama o treball de respiració, aprendràs a estabilitzar la ment i a conèixer realment la pau.

Una pràctica passiva i lenta de no resistència que desentranyarà els nus de la fàscia, alliberarà les zones de tensió i aprofundirà la teva connexió amb el Jo, perfecta per a la relaxació i la connexió amb la teva veritat més elevada.

Practicant el camí de les vuit branques o el ioga de l'esforç, veuràs per què aquests dos prolífics sistemes iòguics s'han consolidat al món occidental. Enforteix i allarga els músculs, construeix l'equilibri i la propriocepció, mou el cos mentre coordines la respiració per portar la ment a un enfocament làser, donant com a resultat una claredat mental i un autocontrol extraordinaris. Després de parlar dels teus objectius personals, triarem el camí adequat perquè puguis assolir el teu màxim potencial.

Vinyasa significa «col·locar amb cura» i combina la respiració i el moviment. Et tornaràs més elegant eliminant els moviments innecessaris, enllaçant una postura directament amb la següent i creant una veritable meditació en moviment. Apta per a tots els nivells.