Gaudeix d'un entrenament dinàmic de cos sencer dissenyat per augmentar l'energia i cremar-la en tots els llocs adequats. La sessió comença amb un escalfament i inclou circuits de força amb el pes corporal, treball de mobilitat i condicionament suau. Es proporcionen gomes i estores.

Aquesta pràctica restauradora és apta per a tots els nivells de condició física. Inclou estiraments de recuperació i treball de mobilitat lenta per cuidar els músculs que més treballen. La sessió també inclou meditació conscient amb una llista de reproducció de ioga lenta a la llum de les espelmes dissenyada per fomentar la relaxació i la desconnexió reflexiva.

Posa't en marxa amb aquesta sessió divertida i energètica que combina força funcional, condicionament i moviment rítmic. L'entrenament inclou exercicis de força amb manuelles i eines de resistència, una sessió de condicionament inspirada en el ball (si es vol), ajustaments pràctics de la postura i un estirament prolongat per recuperar-se.