És una pràctica de ioga apta per a tots els nivells, pensada per regenerar el cos i la ment i promoure un estat de calma interior. Ofereix una seqüència dinàmica de postures que es fan amb fluïdesa i sincronitzades amb la respiració.

Aquesta pràctica té com a objectiu desenvolupar la consciència interior i fomentar un estat de relaxació profunda mitjançant la respiració controlada i la recitació d'un mantra. Cada reunió va acompanyada d'una reflexió sobre un tema, que després es comparteix amb la resta de participants.

És una sessió de Vinyasa en profunditat, dissenyada per desenvolupar la força i la flexibilitat, alhora que millora la concentració i la presència. L'activitat inclou una seqüència de postures executades amb fluïdesa, exercicis de respiració conscient i una meditació final.

Aquesta sessió està dissenyada per guiar els hostes a una escolta profunda del cos. Els moviments segueixen el ritme de la respiració i estan pensats per acompanyar els canvis físics i emocionals relacionats amb l'embaràs.

Aquesta tècnica energètica utilitza les vibracions i els sons de les campanes tibetanes per afavorir el reequilibri interior. És una pràctica antiga, dissenyada per donar suport al benestar psicofísic i guiar els participants cap a un estat de calma meditativa.

Aquesta sessió de ioga explora la confiança mútua a través del moviment conscient. Ofereix una sèrie d'asanes i d'exercicis de respiració que es fan de manera sincronitzada, dissenyats per desenvolupar l'obertura i la connexió. La sessió acaba amb un descans en posició supina per afavorir l'alliberament de les tensions físiques i mentals.