Sessió d’entrenament de força personalitzada d’1 hora, adaptada al teu nivell i als teus objectius. Després d’una breu conversa per entendre les teves necessitats (desenvolupament muscular, tonificació, condició física o esport per a la salut), elaborem un programa específic amb exercicis guiats, correccions tècniques i un seguiment del progrés. Us acompanyo amb dinamisme, pedagogia i amabilitat perquè us sentiu segurs, motivats i orgullosos del vostre progrés

Sessió d’entrenament en circuit d’1 hora, rítmica i accessible per a tots els nivells. Després d'una breu conversa sobre els teus objectius, t'ofereixo una sèrie d'exercicis variats (de força, de cardio, de mobilitat) que es van alternant per treballar tot el cos de manera eficaç i divertida. Corregeixo la tècnica, adapto la intensitat a cada persona i m’asseguro que l’ambient sigui motivador. Ideal per fer exercici, progressar i recuperar l’energia, la confiança i el benestar.

Sessió de córrer d’1 hora, adaptada al teu nivell, ritme i objectiu (principiant, millorar la resistència, augmentar la velocitat o preparar-te per a una cursa). Després d’una conversa sobre els teus sentiments i els teus hàbits, treballem específicament les teves necessitats per poder córrer de manera més eficient i sense dolor. Sessió progressiva, accessible i motivadora, ideal per tornar a gaudir de la carrera i sentir un progrés real.