Aquest curs està dissenyat per a persones amb tota mena d'entrenament esportiu que vulguin millorar la seva flexibilitat i la seva condició física. L'entrenament es fa a la platja contigua a l'hotel W Barcelona i consisteix en una sessió de pilates, ideal per restablir l'equilibri psicofísic i alliberar la tensió muscular.

Aquesta és una sessió de pilates per a aquells que volen tonificar els músculs, així com millorar la postura i l'estabilitat. La sessió, que es fa a la platja, inclou exercicis de cos lliure i exercicis amb petites eines, com ara gomes elàstiques i pesos. Treballes en el ritme, la postura, la respiració i la coordinació per trobar fluïdesa i harmonia psicofísica.

És una sessió dissenyada per a aquells que volen reconnectar amb el món interior i redescobrir l'harmonia entre el cos i la ment. La sessió es fa a l'aire lliure, a la platja, i està pensada per a persones amb qualsevol nivell de preparació atlètica que vulguin millorar la seva flexibilitat.