Un flux per a principiants és una seqüència de ioga de ritme lent dissenyada per ensenyar postures fonamentals i vincular la respiració amb el moviment. Se centra en transicions suaus i deliberades entre un nombre limitat de postures, que permeten als nous practicants desenvolupar força, flexibilitat i confiança sense un ritme ràpid ni risc de lesions.

Vindré a casa teva perquè sigui més fàcil que facis exercici encara que tinguis un dia atrafegat i perquè puguis fer-ho de manera més regular. Rebràs instruccions d'experts sobre ciència de l'exercici, forma adequada i tècnica. Faré servir una varietat d'equips portàtils, com ara bandes de resistència, pilotes d'estabilitat i lliscadors, per proporcionar un entrenament complet. També puc utilitzar qualsevol equip que ja tinguis al teu espai. L'entrenament es pot personalitzar segons les teves necessitats i capacitats.