Calma la teva ànima amb la teràpia de curació sonora mitjançant bols tibetans de cristall, un pal de pluja i una coqueta andina. Començaràs amb un moviment suau per alliberar qualsevol energia estancada del cos, i després et prepararàs per caure en una meditació profunda. L'experiència acabarà amb un diari guiat i un cercle opcional per compartir les impressions que us hagin sorgit.

Gaudeix d'una classe privada de ioga al teu allotjament d'Airbnb o en un parc proper (com ara Hampton, White Point Garden o Alhambra). Fluxos dissenyats per connectar, riure i relaxar-se. No cal tenir experiència! S'ofereixen ajudes per alleujar la tensió. Llista de reproducció i tema personalitzats que s'adaptin al vostre cap de setmana (per exemple: «flow + glow», «slow Sunday» o «sunrise stretch»). Al final, podreu fer-vos una foto de grup per recordar el cap de setmana que heu passat junts. Jo porto estores, música i bona energia; tu portes la teva colla!

Recupera, allarga i enforteix el teu cos amb la teràpia d'estiraments d'alt rendiment. Et guiaré a través d'estiraments assistits i exercicis de respiració per alliberar la tensió, millorar la flexibilitat i ajudar-te a sentir-te lleuger, obert i amb tot el suport que necessites. Si voleu fer-vos un regal, aquesta és la millor opció. És ideal per fer-la després d'una sessió de ioga en grup amb mi, o bé per fer-la per separat.