Pilates Mat Flow és una sessió de moviment conscient de tot el cos que combina l'enfortiment del nucli, la mobilitat i l'estirament profund per millorar la consciència i l'alineació de suport. Cada classe està adaptada a les teves necessitats, objectius i nivell d'experiència, tant si busques un alliberament de tensió suaument o un flux més difícil. Aprendràs a activar els músculs d'estabilització profunda, a moure't amb facilitat i precisió i a deixar-te una sensació equilibrada, forta i rejovenida.

Vital Flow Yoga és una pràctica conscient i fonamental dissenyada per ajudar-te a reconnectar amb el cos, alliberar la tensió i restaurar l'equilibri a través del moviment intel·ligent i intencionat. Aquesta sessió combina la respiració, l'alineació i la consciència en un flux sense problemes que suporta el ritme i la vitalitat natural del teu cos. Cada sessió està adaptada a les teves necessitats i nivell d'experiència, tant si ets nou en el moviment com si ets un professional amb experiència. Es pot fer a la platja o a Airbnb!

Yogalates combina la precisió de pilates reforçant el nucli amb el flux conscient i la flexibilitat del ioga per crear una pràctica equilibrada i de tot el cos que et fa sentir fort, centrat i profundament restaurat. Aquesta classe està adaptada a mida segons les teves necessitats i nivell d'experiència, per la qual cosa és perfecta tant per a principiants com per a persones amb experiència. S'ofereixen modificacions i progressions en tot moment, cosa que et permet triar entre un flux restaurador suau o una seqüència més energètica i desafiant.