Relaxa't amb una pràctica lenta i calmant dissenyada per relaxar el cos i aquietar la ment. Aquesta classe fomenta la curació i l'equilibri mitjançant postures de suport, respiració profunda i consciència plena. Perfecte per a principiants, persones amb mobilitat reduïda o qualsevol persona que vulgui descansar a fons. Marxaràs amb una sensació de calma, frescor i reconnexió.

Troba la força i la quietud a través de les postures tradicionals de l'hatha, la respiració i la consciència guiada. Aquesta pràctica equilibrada se centra en l'alineació, l'estabilitat i la calma interior. Ideal per a principiants i estudiants amb experiència que busquen un ritme més lent i més intencionat. Una experiència per connectar amb el cos, la ment i l'esperit.

Comença el dia amb moviment, respiració i aire oceànic. Aquest flux costaner suau et connecta amb el ritme de les ones mentre desperta el cos i centra la ment. Aquesta classe, apta per a tots els nivells, combina el flux i la quietud per començar el dia amb pau i tranquil·litat.

Mou-te amb intenció en aquest flux energitzant però connectat a terra. Relacionarem la respiració amb el moviment per generar força, flexibilitat i concentració, mantenint la consciència plena en tot moment. Cada seqüència es pot adaptar a tots els nivells, de manera que és accessible i empodera. Prepara't per sentir-te en equilibri, amb el cap clar i amb les piles carregades.