Enforteix els músculs profunds, millora la mobilitat i la coordinació. És un bon moment per tornar a connectar amb el teu cos, aprendre a gestionar millor els moviments i alleujar el dolor. Ideal per millorar els problemes osteoarticulars. Les classes són personalitzades segons les teves necessitats i desitjos, i tenen lloc a casa, en un grup petit d'almenys 3 persones i un màxim de 8. La sessió dura una hora.

Sessió completa (1 h) per augmentar la força, la mobilitat, la coordinació, la resistència i el cardio, en grups reduïts (de 3 a 6 persones). Diversos exercicis amb elàstic, TRX (corretges penjants), càrregues lliures i pes corporal. A casa: viatjo amb l'equipament necessari. A la sala: es proporciona tot aquest equipament, així com tot l'equipament disponible a la sala (peses, barres, etc.). Mínim 3 participants, màxim 6

Una classe de ball 100 % festiva, ideal per a una despedida de soltera, un aniversari o una reunió de noies! A l'agenda: aprendre passos bàsics i una coreografia curta creada especialment per a l'ocasió. Dedica un moment especial a reconnectar amb el teu cos i la teva sensualitat, mentre rialles i passes una bona estona amb els amics. No cal tenir cap nivell; l'objectiu és passar-ho bé i deixar-se anar. Viatjo amb so i bon humor!

Pilates individual (1 hora): entrenament exclusiu amb correccions ultraprecises. Sessió adaptada al teu ritme i a les teves necessitats específiques per obtenir resultats específics. Precisió, salut i amabilitat.

Una sessió privada d'1 hora, 100 % personalitzada per millorar el teu benestar holístic! En un enfocament de fitness acollidor, treballem la força, la mobilitat, la coordinació, la resistència i el cardio segons les teves necessitats i desitjos en cada moment. Gaudeix d'exercicis divertits (bandes de resistència, TRX, pes corporal, peses lliures) per progressar al teu ritme. Vinc a casa teva amb l'equip o et rebo a la meva sala d'estar. Un descans energitzant per marxar amb el cor lleuger.

Relaxació profunda després d'un dia atrafegat: una sessió que combina l'auto-massatge (pilota/rodet) per alliberar la fàscia i exercicis d'estirament. Estimula la serotonina amb una relaxació total al final de la sessió.