Enforteix els músculs profunds, millora la mobilitat i la coordinació. És un bon moment per tornar a connectar amb el teu cos, aprendre a gestionar millor els moviments i alleujar el dolor. Ideal per millorar els problemes osteoarticulars. Les classes són personalitzades segons les teves necessitats i desitjos, i tenen lloc a casa, en un grup petit d'almenys 3 persones i un màxim de 8. La sessió dura una hora.

Sessió completa (1 hora) per millorar la força, la mobilitat, la coordinació, la resistència i el cardio, en un grup reduït (de 3 a 6 persones). Exercicis variats amb bandes de resistència, TRX (corretges de suspensió), pesos lliures i pes corporal. A casa: viatjo amb l'equipament necessari. A la sala: es proporciona tot aquest equipament, així com tot l'equipament disponible a la sala (pesos, barres, etc.). Mínim 3 participants, màxim 6.

Augmenta la força, la mobilitat i el cardio per a dos! Sessió en parella (1 hora): TRX, bandes elàstiques i pesos lliures. Entrenament a mida a casa (amb equipament inclòs) o al gimnàs per augmentar l'energia en parelles.

Pilates Duo (1 h): enforteix els músculs profunds i la mobilitat per a dues persones. Sessió personalitzada per alleujar el dolor i reconnectar amb el cos. Entrenament personalitzat a casa.

Pilates individual (1 hora): entrenament exclusiu amb correccions ultraprecises. Sessió adaptada al teu ritme i a les teves necessitats específiques per obtenir resultats específics. Precisió, salut i amabilitat.

Relaxació profunda després d'un dia atrafegat: una sessió que combina l'auto-massatge (pilota/rodet) per alliberar la fàscia i exercicis d'estirament. Estimula la serotonina amb una relaxació total al final de la sessió.