Un entrenament de cos sencer ràpid i eficient dissenyat per augmentar la força, accelerar el metabolisme i donar energia al teu dia. En només 30 minuts, faràs un circuit d'exercicis combinats que desafiaran tots els grups musculars principals. És perfecte per a persones amb agendes atapeïdes, però sense comprometre els resultats. Disponible només en un estudi. T'ha agradat aquesta sessió? Continua avançant amb mi des de qualsevol lloc a través de la meva aplicació d'entrenament en línia Firmly50.

*45 minuts* Activa, tonifica i enforteix el centre i els glutis en aquesta sessió focalitzada de 45 minuts. Mitjançant una combinació de bandes de resistència, pes corporal i moviments de força, activaràs grups musculars clau per millorar la postura, l'estabilitat i la forma. Perfecte per a tots els nivells. T'ha agradat aquesta sessió? Continua avançant amb mi des de qualsevol lloc a través de la meva aplicació d'entrenament en línia Firmly50, amb programes personalitzats, suport per als hàbits i nutrició a mida.

Augmenta la força i el teixit muscular magre en aquesta sessió privada d'estudi de 60 minuts. Entrena amb moviments i accessoris adaptats als teus objectius, habilitats i experiència. Des de l'entrenament amb pes corporal fins a l'aixecament de peses, rebràs un entrenament centrat en la forma i les habilitats adequades que et podràs emportar a casa. T'ha agradat aquesta sessió? Continua avançant amb la meva ajuda des de qualsevol lloc amb la meva aplicació d'entrenament en línia.

Una sessió privada de 45 minuts per identificar què t'impedeix aconseguir els resultats que vols i crear un pla realista per canviar-ho. Tractarem temes com la nutrició, els hàbits i les estratègies per a l'estil de vida. No s'inclou cap pla d'àpats. A punt per passar a l'acció? Continua perdent greixos amb l'aplicació Firmly50, que t'ofereix plans de menjars personalitzats, assessorament per canviar els teus hàbits, nutrició personalitzada i programes que s'adapten al teu estil de vida.